掉發嚴重，尋求增發與改善發質方法

您好，掉發嚴重可能由多種原因引起。壓力、不良生活習慣、營養不良等都可能是因素。建議您保持良好的作息，避免熬夜，減輕壓力。飲食上，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、蛋類、豆類、蔬菜、水果等。同時，要注意頭髮的護理，避免頻繁燙染，選擇適合自己發質的洗發水。另外，可以適當進行頭部按摩，促進頭皮血液循環。如果掉發情況持續沒有改善，建議您到專業機構進行進一步的檢查和診斷，以便採取更針對性的治療措施。