掉發嚴重，如何預防？尋求有效方法。

掉發嚴重可能由多種原因引起，如壓力、營養不良、內分泌失調等。預防掉發，首先要保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜。注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、蛋類、豆類、蔬菜、水果等。同時，要注意頭髮的護理，避免頻繁燙染，洗頭時水溫不宜過高，選擇適合自己發質的洗發水。另外，保持心情舒暢，減輕壓力也很重要。如果掉發情況持續沒有改善，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。