全身肌肉酸痛原因及解決方式咨詢：跳舞後為何酸痛，如何緩解？

跳舞後全身肌肉酸痛是正常現象，因為跳舞時肌肉進行了反復的收縮和舒張，產生了乳酸堆積。肌肉的微小損傷也會導致酸痛。緩解這種酸痛，可以在跳舞後進行適當的拉伸運動，幫助放鬆肌肉，減少乳酸堆積。還可以通過熱敷來促進血液循環，緩解肌肉緊張。另外，保證充足的休息和睡眠，讓肌肉有足夠的時間恢復。如果酸痛較為嚴重，可以考慮按摩來緩解症狀。堅持適度的運動，身體會逐漸適應，酸痛情況也會有所改善。