一個月瘦一斤卻無效果，原因是甚麼？

一個月瘦一斤卻感覺無效果，可能有多種原因。一斤的體重變化在外觀上可能不太明顯，容易讓人產生沒有效果的錯覺。減肥不僅是體重的下降，還包括體脂肪的減少和身體線條的改善。如果只關注體重，可能會忽略其他方面的變化。飲食和運動的配合也很關鍵，如果在減肥過程中沒有合理控制飲食或運動量不足，也會影響減肥效果。建議您繼續堅持健康的生活方式，包括均衡飲食和適量運動，並定期測量身體的各項指標，如體脂率、腰圍等，以更全面地瞭解減肥的效果。