腰間盤突出症十多年，疼痛難忍、左腿癱軟麻木，求有效治療辦法。

腰間盤突出症情況較為嚴重。鑒於您目前的症狀，建議您盡快到醫院進行詳細的檢查，如腰椎磁共振等，以明確病情的具體程度。治療方面，除了保守治療如按摩、貼膏藥外，如果病情嚴重，可能需要考慮手術治療。在日常生活中，要注意休息，避免腰部負重和劇烈運動。可適當進行腰部的康復訓練，如小燕飛等，但需在專業指導下進行。您需要根據檢查結果，制定個性化的治療方案，以緩解疼痛，恢復腰部功能。