關於經常脫發的原因及營養調理問詢

經常脫發的原因有多種。可能是遺傳因素，也可能是內分泌失調，如甲狀腺功能異常等。壓力過大、營養不良、頻繁燙染頭髮等也會導致脫發。在營養調理方面，建議多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。保持良好的生活習慣，如規律作息、減少壓力、避免頻繁燙染頭髮等也很重要。如果脫發情況嚴重，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。