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三高問題,該如何應對?求有效建議。
2025-03-13 12:21:19
病情描述:你好,我想問一下我有3高,應該怎麼辦,有甚麼好建議哦曾經治療情況和效果:
沒有治療過,剛查出來想得到怎樣的幫助:
想問一下應該怎麼辦
醫生回答(1)
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醫師
您好,剛查出三高不用過於緊張,但也不能忽視。改善生活方式很重要。飲食上,要減少高鹽、高油、高糖食物的攝入,多吃蔬菜、水果和粗糧。適量運動,如散步、慢跑、游泳等,有助於控制體重和提高身體代謝能力。同時,要戒煙限酒,保持良好的作息規律,避免熬夜。另外,建議您定期監測血壓、血糖、血脂,根據具體情況,必要時在醫生指導下進行藥物治療。只要積極配合,三高是可以得到有效控制的。
2025-03-13 12:23:00
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