額頭出油長痘，如何改善？求有效方法。

額頭出油長痘，可能是皮脂腺分泌旺盛、內分泌失調或不良生活習慣等原因導致。以下是一些建議來改善這種情況：要注意面部清潔，選擇溫和的潔面產品，每天洗臉 2 - 3 次，但不要過度清潔。注意飲食，少吃油膩、辛辣和甜食，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡。再者，要規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。另外，保持心情舒暢，減少壓力也很重要。如果痘痘情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下使用一些外用藥物或進行相關治療。