青春痘痘印粉刺困擾，尋求有效內服外用解決方案！

您好，痘痘問題可能與內分泌失調、腸胃不好及皮膚油脂分泌旺盛等有關。對於內服，建議您多喝水，多吃蔬菜、水果，保持腸道通暢。可適當補充維生素 B 族，有助於調節皮膚油脂分泌。外用方面，建議您使用溫和的潔面產品，保持面部清潔。可選擇含有水楊酸或壬二酸的護膚品，幫助去除角質、減少粉刺。另外，注意不要用手擠壓痘痘，避免感染和留下疤痕。如果情況嚴重，建議您及時就醫，進行專業的治療。