左手手指腫痛未潰爛，如何消除凍瘡腫痛？

手指出現凍瘡腫痛，首先要注意保暖，盡量使手部處於溫暖的環境中。可以適當按摩凍瘡部位，促進血液循環，但要注意動作輕柔，避免損傷皮膚。每天用溫水浸泡凍瘡部位，水溫不宜過高，每次 15 - 20 分鐘。然後塗抹凍瘡膏，輕輕按摩至吸收。在日常生活中，要注意加強鍛鍊，提高身體的抗寒能力。飲食上，可適當多吃一些溫熱性的食物，如羊肉、牛肉等。如果凍瘡腫痛情況加重或出現潰爛，應及時就醫。