最近睡眠很差，一天醒好幾次

睡眠不好總是醒，考慮是睡眠障礙的一種，可能是因為患者白天的生活壓力太大、精神比較緊張或者患者頻繁倒夜班的工作，導致生物鐘紊亂，就表現為半夜總是醒，還有睡眠不好的情形。有一部分患者因為夜尿比較頻，也會在半夜總是醒，影響了患者的休息，導致睡眠不好。針對夜尿的問題，患者在睡前的2個小時以內，盡量的不要飲水，可以減少夜尿的次數，睡眠自然的就會有好轉；而如果考慮是睡眠障礙引起的，可以口服地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖這一類的中長效的安眠藥物，來改善患者的睡眠情況，也可以通過中醫針灸、中藥藥枕的方式輔助的改善患者睡眠。