根據你描述的問題來說，有些人做夢經常說夢話，這個屬於睡眠障礙的一種，一般的原因如下：第一，精神壓力較大，這要注意平時要做到勞逸結合，自我放鬆，多參加戶外體育活動，多聽一些舒緩的音樂，多讀一些放鬆類的書籍等。第二，睡眠質量不足導致的，有些人入睡困難，思考的事情太多，導致入睡困難，當睡著以後，腦的神經細胞仍舊處於亢奮狀態，這時就容易做夢，甚至把夢中的情景說出來，這就需要給予一定的治療，比如服用鎮靜安眠類的藥物。第三，神經過於興奮或者過於疲勞所引起的，現在社會的壓力比較大，有些人的精力過於緊張，平時應酬比較多，導致腦興奮過度，或者是過於疲勞，以至於在夜間睡眠後大腦神經細胞仍無法放鬆，從而引起多夢、說夢話的情況。第四，肝火旺盛或者腎陰虛等引起多夢和說夢話，這類人身體素質比較差，體質虛弱，容易導致夢多、說夢話，可以服用一些中成藥物進行調理，如六味地黃丸等。這個問題的建議
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