連續失眠1月余。乏力，沒精神。

沒食慾、失眠一般是由於精神紊亂所造成，和精神過於緊張、壓力大有很大的關係，可以服用安神補腦類的中成藥調理，比如安神補腦顆粒等，也可以在睡前喝熱牛奶或者聽舒緩的音樂緩解，泡腳也有助於睡眠。睡覺前還要避免喝濃茶或者咖啡，因為濃茶和咖啡會使人更加興奮，影響睡眠。如果食慾差，可以多吃開胃的食物，比如山楂、橘子等，也可以吃健胃消食片緩解。也可以適當的做運動放鬆，比如做瑜伽或者早起跑步鍛鍊身體，還要避免熬夜，要多去外面活動，保持愉快的身心。如果情況比較嚴重，就要到醫院找醫生治療。