48週歲，女，入睡難，易醒，睡眠時間短，最近經常這

這種情況下首先要注意按時作息，睡前泡泡腳，按揉一下你的足底湧泉穴。不要在睡覺前看手機等，以免加重神經興奮性。治療的話可以應用中草藥湯劑辨證口服調理，如選用桂枝加龍骨牡蠣湯加減化裁治療，必要時結合針灸推拿治療或者腦針治療以調節神經平衡。