吃了油膩的食物不易消化，胃返酸。

吃了油膩的東西胃不舒服可通過喝溫開水、山楂或按摩等方法緩解。 如果吃了油膩的食物後感到不舒服， 患者可以喝溫開水。 溫開水進入腸道時有助於腸道蠕動， 使油膩食物在胃內迅速消化，起到緩解油膩食物的作用。患者也可以吃些山楂，山楂中含有的果膠是可溶性膳食纖維，有助於促進消化和清潔腸道。患者還可以順時針按摩腹部，有效緩解食用油膩食物後的不適。也可以用熱水袋熱敷胃，促進胃的消化。患者平時應注意規律作息，保持愉快的心情，適當鍛鍊，避免過度勞累和精神緊張，以提高食物的消化吸收能力。