容易感冒怎樣增強免疫力和抵抗力

容易感冒往往與免疫力低下密切相關，而氣虛則是導致免疫力低下的重要原因。氣虛使得機體防禦功能減弱，難以抵御外界病原體的侵襲，從而增加感冒的風險，針對這種情況可以採取以下措施來增強免疫力：
1、飲食調理，應多吃富含優質蛋白、維生素等營養物質的食物，補充身體所需營養，必要時可在醫生指導下服用維生素C片、維生素E軟膠囊等，有助於提升免疫力。
2、適當運動，通過慢跑、游泳、爬山等有氧運動，可以增強體質，促進血液循環，進一步提高免疫力。
3、服用益氣強身的中藥，如人參和黃芪，人參作為補氣藥中的要藥，具有大補元氣的作用，能有效改善元氣虛脫的狀況，增強機體的免疫力；黃芪則具有補氣升陽、生津養血等作用，善於補全身之氣。可以選擇提取自人參和黃芪精華成分組成的中成藥，如金太子益氣強身膠囊，採用十年以上人參和精選黃芪，通過合理配比，發揮它們的協同作用，增強補氣的效果，能益氣強身、培補元氣，改善氣虛症狀，有效增強機體免疫力，減少感冒的發生。