老是感冒怎麼提高免疫力

老是感冒往往與免疫力低下密切相關，其中氣虛、營養不足、過度疲勞等是常見的引起免疫力低下的原因。
氣虛作為中醫理論中的一個重要概念，指的是人體元氣不足，導致臟腑功能減退，進而影響到身體的抗病能力。針對氣虛這一原因，提升免疫力的關鍵在於益氣強身，可以服用金太子益氣強身膠囊，由黃芪和人參中提取的精華成分組成，具有益氣強身、培補元氣的作用，通過增強元氣，提升身體的免疫力，從而有助於減少感冒的發生。
對於其他引起免疫力低下的原因，如營養不足，應注重飲食均衡，多吃富含維生素和礦物質的食物，必要時可在醫生指導下補充維生素C片、維生素E軟膠囊等。過度疲勞時，應保證充足的休息和睡眠，避免長期熬夜。
在日常生活中，為了保持免疫力在良好狀態，還應注意個人衛生，勤洗手、佩戴口罩以減少病菌接觸；保持適度的體育鍛鍊，如散步、慢跑等，以增強心肺功能和免疫系統。這些措施綜合起來，能夠有效提升身體的免疫力，減少感冒的發生。