腰痛，大概是腰叢的位置，痛3天了，彎腰更痛

從1月22號早上11點左右開始痛，剛剛開始痛好像沒那麼集中，1個小時左右好像就比較集中了，不知道是不是剛剛開始痛所以就覺得特別痛，到後面就感覺沒那麼痛了，後面沒那麼痛可能是因為習慣了那個痛感。3天來一直都有痛感，只是晚上休息了之後感覺就沒那麼痛，到今天11點之前都是沒感覺很痛的，但是直到我洗澡想洗頭然後要低頭，就感覺受不了了，痛感越來越強烈，凡事動一下腰都痛，蹲下也會痛，坐著比站著要痛一點，躺下就沒那麼痛。23號晚上有用過暖水袋熱敷，感覺好一點。我一般月中15號左右來例假的，上個月19號左右來，這個月還沒來，我之前印象中就腰痛過一次，大概是一個月前吧，但是那個時候也就是10分鐘左右吧，反正也是很短暫的。來例假也就腹痛一下，沒有試過例假前腰痛的。以前也沒有甚麼大的病痛史，發燒都是少的，平常個人感覺身體比較健康，也會運動做瑜伽的，就是最近一個月晚睡。這個月吃過兩次避孕藥，是不是這個原因？