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睡眠不足有哪些危害該怎麼辦

2025-01-15 17:28:33

室友手機聲音放的很晚導致我很晚都沒法睡如何有效能聽不到吵的聲音都睡不夠有時間睡覺中途被吵醒長期睡眠不足有哪些危害

醫生回答（1）

任正新 主治醫師　河西學院附屬張掖人民醫院

睡眠不足的話會導致人的抵抗力免疫力下降，出現頭暈腦脹等這些不良的後果，因此睡前喝杯溫熱的牛奶，泡個熱水腳。也是有助於入眠的，必要時可以適當吃些藥物，例如安神補腦液等

2025-01-15 17:29:34

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