關於焦慮症的一些咨詢問題

您可以多吃一些偏寒的食物，比如說百合，薄荷等可以緩解緊張不安，帶來鎮靜的作用。食用一些粥類食物，如小米粥，南瓜粥等可以起到靜心安神的功效。一些酸味的水果還可以改善體虛乏力，緩解消極的情緒，也可以適當的多吃，平時注意適當的補充鈣質，有助於緩解高度緊張，多參與一些社會活動，保持生活作息規律都有助於焦慮症的治療