跟骨骨折三個月走路時筋疼的原因常見的有軟組織粘連、肌肉力量不足、創傷性關節炎、血液循環不暢、神經損傷等。
1. 軟組織粘連：跟骨骨折後，由於長時間的制動，受傷部位周圍的軟組織如肌腱、韌帶等會發生粘連。當開始走路活動時，粘連的軟組織受到牽拉，就會引起疼痛。這種粘連會限制關節的正常活動範圍，導致活動時筋疼的感覺較為明顯。
2. 肌肉力量不足：骨折後長時間不活動，會導致跟骨周圍的肌肉出現廢用性萎縮，肌肉力量下降。當恢復走路時，肌肉需要承受身體的重量和運動的負荷，但由於力量不足，無法有效地完成動作，就會使周圍的肌腱、韌帶等結構承受額外的壓力，從而引起筋疼。
3. 創傷性關節炎：跟骨骨折可能會累及關節面，如果關節面恢復不佳，不平整，在走路時關節軟骨之間的摩擦會增加，久而久之就會引發創傷性關節炎。炎症刺激周圍的組織和神經，導致筋疼，並且在活動時疼痛可能會加劇。
4. 血液循環不暢：骨折部位的血液循環在受傷後會受到一定程度的破壞，雖然經過三個月的恢復，但可能尚未完全恢復正常。走路時，受傷部位的血液供應可能無法滿足需求，導致局部組織缺氧、缺血，引起代謝產物堆積，刺激神經末梢，產生筋疼的症狀。
5. 神經損傷：骨折過程中可能會損傷周圍的神經，神經的修復通常比較緩慢。即使骨折基本愈合，受損神經可能仍未完全恢復，在走路時，神經受到刺激或牽拉，就會產生疼痛感覺。
在日常生活中，要注意避免過度勞累和長時間行走，可適當進行熱敷、按摩等，促進局部血液循環和緩解疼痛。同時，應按照醫生的建議進行康復訓練，逐漸增強肌肉力量。如果疼痛持續不緩解或加重，需及時就醫，進行進一步的檢查和治療。
