大山裡耳鳴的發生與多種因素相關，包括長期暴露於環境噪音、過度疲勞、耵聹栓塞、耳部感染、突發性耳聾等，需結合具體場景與身體狀況綜合判斷。1.長期暴露於環境噪音：大山裡伐木、機械作業等產生的持續噪音可損傷內耳毛細胞，影響聽覺信號傳導引發耳鳴，需遠離噪音源，勞作時佩戴防噪音耳塞，定期進行聽力篩查；2.過度疲勞：長期田間勞作或體力活動導致身體處於應激狀態，內耳供血供氧不足，可出現耳鳴症狀，需合理規劃作息，保證每日充足休息，適當補充富含維生素的食物；3.耵聹栓塞：耳部耵聹分泌過多且未及時清理，堵塞外耳道刺激鼓膜引發耳鳴，需用碳酸氫鈉滴耳液軟化耵聹後由專業醫護人員取出；4.耳部感染：如急性外耳道炎、中耳炎，山裡衛生條件有限易引發感染，炎症刺激耳部神經導致耳鳴，需及時就醫，遵醫囑使用抗生素滴耳液治療；5.突發性耳聾：內耳血管痙攣或栓塞引發，伴隨耳鳴及聽力下降，需立即前往醫院，使用改善循環、營養神經類藥物干預。
日常需注意保持耳部乾燥清潔，避免頻繁用尖銳物品挖耳，勞作時合理安排休息時間，遠離噪音環境，若耳鳴持續超過24小時或伴隨聽力下降、眩暈等症狀，應及時到正規醫院耳鼻喉科就診，切勿自行用藥，以免延誤最佳治療時機。
