蹲著時耳鳴多與體位變化引發的局部組織受壓、血液循環短暫異常相關，也可能涉及貧血、內耳功能紊亂等情況，具體包括蹲著時下肢體位壓迫影響腦部供血、耳道周圍組織受壓干擾聽覺傳導、貧血導致腦部攜氧不足、內耳淋巴液循環失衡、耵聹移位刺激鼓膜等。1. 體位壓迫影響腦部供血：蹲著時下肢血管受壓迫，回心血量減少，腦部供血暫時不足，聽覺中樞或內耳因短暫缺血出現耳鳴，起身緩慢可緩解，避免久蹲。2. 耳道周圍組織受壓：蹲著時頸部或面部肌肉、軟組織壓迫耳道或聽神經通路，干擾聽覺信號傳導引發耳鳴，調整姿勢減少壓迫部位受力可改善。3. 貧血：血液中紅細胞或血紅蛋白含量不足，攜氧能力下降，蹲著時腦部供血本就受影響，缺氧加重引發耳鳴，需補充鐵劑、葉酸等造血原料，治療潛在貧血病因。4. 內耳淋巴液循環失衡：內耳淋巴液生成與吸收失衡，蹲著時體位變化可能誘發內耳壓力波動，刺激毛細胞產生耳鳴，需避免劇烈體位變動，遵醫囑使用改善內耳循環藥物。5. 耵聹移位刺激鼓膜：蹲著時頭部姿勢改變導致耵聹塊移位，接觸或壓迫鼓膜引發耳鳴，可通過專業工具取出耵聹緩解。
日常需避免久蹲，起身時動作放緩，減少體位突然變化對身體的影響；若耳鳴頻繁出現或伴隨頭暈、聽力下降等症狀，應及時就醫檢查，明確病因後針對性處理，不要自行盲目用藥，同時注意保持耳道清潔，避免耵聹堆積，均衡飲食補充造血所需營養。
