耳鳴消失後出現頭暈可能與體位性低血壓、過度疲勞、良性陣發性位置性眩暈、梅尼埃病緩解期症狀波動、前庭神經炎後遺症等有關，需結合具體表現及檢查判斷。
1.體位性低血壓：突然改變體位如久蹲後站起引發腦部短暫供血不足，起身時動作放緩、避免突然站立可緩解，日常適當增加水分攝入；
2.過度疲勞：長期睡眠不足或精神壓力大導致神經功能紊亂，調整作息保證7-8小時睡眠、減少高強度工作負荷、適當放鬆可改善；
3.良性陣發性位置性眩暈：內耳耳石脫落隨體位變化刺激前庭，通過耳石復位治療如Epley法可恢復，復位後避免劇烈甩頭動作；
4.梅尼埃病緩解期波動：內耳淋巴液循環暫時異常引發前庭功能紊亂，低鹽飲食每日鹽攝入＜5g、避免咖啡因及酒精攝入、遵醫囑使用改善循環藥物可緩解；
5.前庭神經炎後遺症：炎症後前庭功能未完全恢復，通過前庭康復訓練如凝視穩定性訓練、避免強光及噪音刺激可逐步改善。
日常需注意避免突然體位變化，保持規律作息與均衡飲食，若頭暈持續不緩解或伴隨惡心、嘔吐、視力模糊等症狀，應及時就醫完善前庭功能、血壓、血常規等檢查，明確病因後針對性處理，切勿自行用藥延誤病情。
