白細胞嚴重偏低可能由長期過度勞累或睡眠不足的生理因素引起，也可能與病毒感染、藥物副作用、自身免疫性疾病、再生障礙性貧血等病理因素相關。
1.生理因素：長期處於高強度工作狀態或每日睡眠不足6小時，會導致機體免疫功能暫時性下降，影響白細胞生成與釋放。需調整作息，保證每日7-8小時睡眠，減少工作強度，適當進行輕度運動如散步、瑜伽以恢復機體狀態。
2.病毒感染：常見如流感病毒、EB病毒、乙肝病毒等感染機體後，會侵襲造血系統或直接破壞白細胞，導致其數量顯著降低。需針對具體病毒類型進行抗病毒治療，如流感可使用神經氨酸酶抑制劑，同時注意休息，補充維生素C以增強免疫力。
3.藥物副作用：某些藥物如廣譜抗生素、抗結核藥、抗癲癇藥等，在發揮治療作用時可能抑制骨髓造血功能，減少白細胞生成。應及時咨詢醫生，根據病情調整藥物劑量或更換替代藥物，必要時使用促進白細胞生成的藥物輔助恢復。
4.自身免疫性疾病：如系統性紅斑狼瘡、類風濕關節炎等疾病，機體免疫系統會錯誤攻擊自身白細胞或造血細胞，導致白細胞計數下降。需採用免疫抑制劑或糖皮質激素等藥物調節免疫功能，同時定期監測血常規，避免感染風險。
5.再生障礙性貧血：因骨髓造血功能衰竭，導致包括白細胞在內的全血細胞減少，屬於較罕見的病理因素。需進行骨髓穿刺明確診斷，採用免疫抑制治療或造血乾細胞移植等方法，同時加強感染防護，避免接觸有害物質。
日常需注重個人衛生，勤洗手、戴口罩，避免前往人群密集或通風不良的場所，降低感染概率；飲食上可適當增加瘦肉、雞蛋、新鮮蔬果等富含蛋白質與維生素的食物，為白細胞生成提供營養支持；保持規律作息，避免熬夜與過度勞累，維持機體免疫穩定；定期復查血常規，若發現白細胞持續偏低或出現發熱、乏力、口腔潰瘍等症狀，應及時就醫並遵循專業指導進行干預，切勿自行調整用藥方案。
