嘴唇發白可由寒冷刺激導致局部血管收縮、過度勞累引起氣血耗損、缺鐵性貧血降低血紅蛋白水平、營養不良缺乏必要營養素、心臟功能異常影響血液循環等因素引起。1.寒冷刺激：人體處於低溫環境時，嘴唇部位毛細血管收縮，血流量減少，導致顏色變白，需及時轉移至溫暖環境，增添衣物保暖，用溫水敷唇促進血管舒張與血液循環恢復。2.過度勞累：長期高強度工作或熬夜使身體氣血耗損嚴重，嘴唇黏膜失去濡養而發白，應保證每日7-8小時睡眠，避免過度透支體力，適當食用紅棗、桂圓等補氣血食物幫助恢復。3.缺鐵性貧血：鐵攝入不足或吸收障礙導致血紅蛋白合成減少，血液攜氧能力下降，嘴唇黏膜缺氧發白，需增加動物血製品、菠菜等含鐵食物攝入，搭配維生素C促進鐵吸收，必要時遵醫囑補充鐵劑。4.營養不良：飲食結構單一或攝入不足，缺乏B族維生素、葉酸等營養素，影響黏膜代謝與血液生成，嘴唇易發白，需改善飲食，保證蛋白質、維生素及礦物質均衡攝入，多吃新鮮蔬果與優質蛋白食物。5.心臟功能異常：心功能不全等情況使心臟泵血能力減弱，全身血液循環減慢，嘴唇末梢供血不足發白，應及時就醫做心電圖、心臟彩超檢查，遵醫囑治療，避免劇烈運動減輕心臟負荷。
日常需注意根據環境溫度調整衣物做好保暖，避免長時間處於寒冷環境；保持規律作息，防止過度勞累與熬夜，維持氣血穩定；飲食上注重營養均衡，適當補充含鐵及維生素豐富的食物預防貧血與營養不良；若嘴唇發白症狀持續或伴隨頭暈、胸悶、乏力等不適，需及時就醫明確病因，接受專業治療，切勿自行處理延誤病情。
