140 斤且存在貧血還血壓低的情況，可通過飲食調整、適當運動、生活方式改善、藥物治療、輸血治療等方法來進行治療。
1. 飲食調整：對於貧血且血壓低的情況，合理飲食很關鍵。多攝入富含鐵元素的食物如瘦肉、動物肝臟等，可增加鐵儲備，有助於提高血紅蛋白水平改善貧血 ；多吃高鈉高膽固醇食物如鹹菜、蛋黃等，能適當提升血容量進而升高血壓。通過飲食補充營養物質，為身體恢復提供基礎。
2. 適當運動：適當運動可促進血液循環，增強心肺功能。對於貧血患者，能提高身體對氧氣的利用效率，改善組織缺氧狀態；對於血壓低者，運動可使血管收縮功能增強，有助於提升血壓。像散步、太極拳等有氧運動，每周堅持幾次，每次 30 分鐘左右，長期堅持可改善身體狀況。
3. 生活方式改善：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，利於身體各器官恢復和自我調節，對貧血和血壓低的恢復有益。避免突然起身或快速改變體位，防止因血壓波動引發頭暈等不適。戒煙限酒，減少不良刺激，維持身體正常生理功能。
4. 藥物治療：遵醫囑用藥，硫酸亞鐵片、維生素 B12 注射液、生脈飲口服液。硫酸亞鐵片可補充鐵元素，促進血紅蛋白合成，改善貧血症狀；維生素 B12 注射液參與造血過程，對巨幼細胞貧血有治療作用；生脈飲口服液能益氣，養陰生津，有助於提升血壓。
5. 輸血治療：嚴重貧血或血壓過低導致重要臟器灌注不足時採用。通過輸入紅細胞懸液等血液製品，快速提升血紅蛋白含量，改善貧血症狀；增加血容量，提升血壓，保證重要臟器的血液供應，維持身體正常功能。
日常要定期監測血壓和血常規，瞭解身體恢復情況。保持良好心態，避免精神過度緊張焦慮。根據身體恢復情況，逐步增加活動量和強度，但要避免過度勞累。嚴格按照醫囑進行治療和用藥，不可自行增減藥量或停藥。
