貧血臉色暗黃可通過飲食調理、藥物治療、適當運動、作息調整、輸血治療等方法來改善。
1. 飲食調理：對於貧血臉色暗黃，飲食調理很關鍵。多攝入富含鐵元素的食物，如菠菜、紅棗、豬肝等，鐵是合成血紅蛋白的重要原料，能增加血紅蛋白的含量，改善貧血狀況，進而使臉色逐漸恢復紅潤。同時，搭配富含維生素 C 的食物，如橙子、獼猴桃等，可促進鐵的吸收。
2. 藥物治療：遵醫囑用藥硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、維生素 B12 注射液。硫酸亞鐵片和富馬酸亞鐵顆粒能補充鐵元素，促進血紅蛋白的合成，改善貧血。維生素 B12 注射液參與造血過程，對巨幼細胞貧血有很好的治療效果，糾正貧血後可改善臉色暗黃的情況。
3. 適當運動：適當運動可促進血液循環，增強心肺功能。對於貧血臉色暗黃患者，運動能讓身體各器官得到充足的氧氣供應，提高新陳代謝，有助於改善貧血症狀，使臉色變得健康。可選擇散步、慢跑、瑜伽等適合自己的運動方式，堅持鍛鍊。
4. 作息調整：規律的作息對改善貧血臉色暗黃有益。充足的睡眠能讓身體得到充分休息，促進身體的自我修復和造血功能的正常運轉。避免熬夜，保證每天有足夠的睡眠時間，有利於調整身體狀態，緩解臉色暗黃。
5. 輸血治療：嚴重貧血導致臉色暗黃時，輸血治療可迅速改善症狀。通過輸入合適的血液成分，能快速提升血紅蛋白水平，增加氧氣攜帶能力，改善身體缺氧狀況，使臉色逐漸恢復正常。但輸血治療有一定風險，需嚴格掌握適應證。
日常要保持良好的生活習慣，飲食均衡，避免過度勞累。定期復查血常規，瞭解貧血的改善情況，根據醫生建議調整治療方案，以促進身體恢復健康。
