貧血經常頭暈可通過飲食調整、適當運動、充足休息、藥物治療、輸血治療等方法來改善。
1. 飲食調整：對於貧血經常頭暈患者，飲食調整很關鍵。多攝入富含鐵元素食物如瘦肉、動物肝臟、豆類等，可增加鐵的吸收，有助於提高血紅蛋白水平，改善貧血狀況，從而緩解頭暈。同時多吃富含維生素C食物如橙子、草莓、西蘭花等，能促進鐵的吸收。
2. 適當運動：適當運動可增強體質，促進血液循環，提高身體的攜氧能力。貧血患者經常頭暈是因氧氣供應不足，通過散步、太極拳等適度運動，能讓身體更有效地利用氧氣，改善頭暈症狀，還能提升免疫力，利於身體恢復。
3. 充足休息：貧血導致頭暈，身體較為虛弱，充足休息能讓身體各器官得到恢復，減少能量消耗，使有限的能量優先供應重要器官，保證大腦的氧氣和營養供應，從而緩解頭暈，利於身體機能的恢復。
4. 藥物治療：遵醫囑用藥硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、維生素B12注射液。硫酸亞鐵片可補充鐵元素，是製造血紅蛋白的關鍵原料；富馬酸亞鐵顆粒能提高鐵的吸收率，促進血紅蛋白合成；維生素B12注射液參與造血過程，促進神經系統發育，改善貧血及頭暈症狀。
5. 輸血治療：嚴重貧血且頭暈症狀極為嚴重時，輸血治療能迅速改善貧血狀況。通過輸入紅細胞等血液成分，快速提升血紅蛋白含量，增加氧氣攜帶能力，為大腦等重要器官提供充足氧氣，有效緩解頭暈，改善身體缺氧狀態。
日常要保持規律作息，避免過度勞累，減少突然起身等動作，防止頭暈加重。定期復查血常規，瞭解貧血改善情況，根據醫生建議調整治療方案。
