貧血吃東西想吐可通過調整飲食結構、適當運動鍛鍊、補充鐵劑、服用維生素B6、進行輸血治療等方法來緩解。
1. 調整飲食結構：對於貧血吃東西想吐的情況，合理調整飲食很關鍵。多食用富含鐵元素的食物如瘦肉、動物肝臟等，能增加鐵的攝入，有助於改善貧血狀況。同時選擇清淡易消化食物像米粥、麵條等，可減輕腸胃負擔，緩解想吐症狀。因為貧血可能導致胃腸功能受影響，這樣的飲食調整能為身體提供營養且減少不適。
2. 適當運動鍛鍊：適當進行運動鍛鍊對貧血吃東西想吐有幫助。散步、瑜伽等運動能促進血液循環，增強身體代謝功能。運動可提升胃腸蠕動能力，改善消化功能，從而緩解吃東西想吐的現象。運動還能增強體質，利於身體對營養物質的吸收，輔助改善貧血情況。
3. 補充鐵劑：遵醫囑用藥硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵膠囊。鐵劑是治療缺鐵性貧血的常用藥物，貧血患者很多是因缺鐵導致血紅蛋白合成不足。補充鐵劑能增加鐵元素的含量，促進血紅蛋白的合成，提高血液攜氧能力，改善貧血症狀。隨著貧血的改善，胃腸功能也會逐漸恢復，減輕吃東西想吐的症狀。
4. 服用維生素B6：遵醫囑用藥維生素B6片、維生素B6注射液、維生素B6軟膠囊。維生素B6參與人體多種代謝過程，對於貧血患者吃東西想吐有一定緩解作用。它能調節神經系統功能，減輕胃腸的應激反應，緩解惡心嘔吐症狀。同時，維生素B6還能促進鐵的吸收，間接有助於改善貧血狀況。
5. 進行輸血治療：當貧血嚴重且吃東西想吐症狀難以緩解時可考慮輸血治療。輸血能迅速提升血紅蛋白水平，改善貧血導致的各組織器官缺氧狀態。對於因嚴重貧血引起胃腸功能紊亂導致的吃東西想吐，輸血改善貧血後，胃腸功能會逐漸恢復正常，從而緩解惡心嘔吐症狀。不過輸血治療存在一定風險，需謹慎評估使用。
日常要注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到充分恢復。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重胃腸負擔。定期復查血常規等指標，瞭解貧血的改善情況，根據醫生建議調整治療方案，促進身體早日康復。
