貧血血壓低有時頭暈可通過飲食調理、適當運動、充足休息、藥物治療、輸血治療等方法來改善。
1. 飲食調理：對於貧血血壓低引發頭暈的情況，飲食調理很關鍵。多攝入富含鐵元素的食物如瘦肉、動物肝臟等，可增加鐵的吸收，有助於提高血紅蛋白水平，改善貧血狀況；多吃高鈉高膽固醇食物如咸肉、蛋黃等，能提升血容量，進而升高血壓，緩解頭暈症狀。
2. 適當運動：適當運動對貧血血壓低頭暈有積極作用。通過散步、太極拳等有氧運動，能促進血液循環，增強心臟功能，提高身體的代謝能力。有助於改善血管的彈性，使血壓維持在相對穩定的水平，同時也能增強身體對氧氣的攝取和利用，減輕因貧血導致的頭暈。
3. 充足休息：保證充足休息對改善貧血血壓低頭暈有益。身體在休息時，各個器官能得到充分的恢復和調整。充足的睡眠可以促進造血乾細胞的活性，有助於生成更多的紅細胞等血細胞，改善貧血。同時，良好的休息能讓血管處於相對放鬆狀態，利於血壓的穩定，減少頭暈發作。
4. 藥物治療：遵醫囑用藥，如硫酸亞鐵片、維生素B12注射液、葉酸片。硫酸亞鐵片可補充鐵元素，是合成血紅蛋白的重要原料，能有效改善缺鐵性貧血，提升血紅蛋白含量，緩解因貧血導致的頭暈。維生素B12注射液參與細胞的代謝過程，對神經系統和造血功能有重要作用，可改善巨幼細胞貧血。葉酸片能參與DNA的合成，對貧血的治療有積極意義，有助於緩解頭暈症狀。
5. 輸血治療：對於嚴重貧血血壓低且頭暈症狀極為嚴重的情況，輸血治療是一種有效的手段。通過輸入合適的血液成分，如紅細胞懸液等，能迅速提高血紅蛋白水平，增加血液的攜氧能力，改善因貧血導致的組織器官缺氧狀態，同時也能在一定程度上提升血容量，穩定血壓，緩解頭暈。
日常要養成良好生活習慣，規律作息，避免過度勞累和劇烈運動。定期監測血壓和血常規，瞭解身體狀況。保持心情舒暢，避免情緒大幅波動。飲食上持續保持營養均衡，為身體恢復提供良好基礎，若有不適及時就醫。
