尿失禁小肚痛可通過盆底肌訓練、膀胱訓練、藥物治療、中醫治療、手術治療等方式緩解。
1. 盆底肌訓練：盆底肌訓練能增強盆底肌肉力量，改善控尿能力，對緩解尿失禁有幫助。具體做法是收縮盆底肌肉，保持數秒後放鬆，重復多次。
2. 膀胱訓練：膀胱訓練可幫助患者控制排尿間隔，減少尿失禁發生。逐漸延長排尿間隔時間，定時排尿，使膀胱功能逐漸恢復正常。
3. 藥物治療：遵醫囑使用托特羅定片、索利那新片、米拉貝隆緩釋片，這些藥物能緩解膀胱過度收縮，從而減輕尿失禁症狀。
4. 中醫治療：中醫針灸、推拿等方法可調節身體機能，改善尿失禁情況。針刺相關穴位，促進氣血運行，增強膀胱功能。
5. 手術治療：對於嚴重尿失禁患者，手術是一種選擇。手術可修復盆底結構，增強尿道關閉功能，達到治療目的。
日常要注意保持良好生活習慣，避免過度勞累，定期復查，嚴格遵醫囑治療，以促進恢復。
