膝蓋下面疼可能由多種原因引起。
一是運動損傷，比如過度運動導致髕腱損傷，常因突然增加運動強度或不正確的運動姿勢引發，會在膝蓋下方出現疼痛、腫脹，活動時疼痛加劇。二是生長痛，多見於青少年生長髮育階段，尤其是骨骼生長較快時，可表現為膝蓋下方隱痛，通常在休息時出現，夜間可能更明顯。三是疾病因素，如髕下脂肪墊炎，多因慢性勞損引起，會使膝蓋下方壓痛明顯，上下樓梯時疼痛更顯著。四是著涼受寒，膝關節長期處於寒冷環境，會導致局部血液循環不暢，引發疼痛。
若膝蓋下面疼，應減少活動量，注意休息，避免過度勞累。可對疼痛部位進行熱敷，促進血液循環緩解疼痛。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，通過詳細檢查如影像學檢查等明確病因，遵醫囑進行針對性治療，比如藥物治療、物理治療或手術治療等。
