系統性紅斑狼瘡降血沈可通過規範治療、控制病情活動、合理飲食、適當運動、定期復查等方法。
1. 規範治療：系統性紅斑狼瘡是自身免疫性疾病，規範使用藥物如遵醫囑用甲氨蝶呤片、羥氯喹片、醋酸潑尼松片等控制病情活動，能減少炎症反應，從而降低血沈。
2. 控制病情活動：積極治療原發病，避免病情反復活動引發炎症，促使血沈下降。
3. 合理飲食：保持營養均衡，多攝入富含營養的食物，增強機體抵抗力，利於病情穩定，血沈也可能隨之降低。
4. 適當運動：適度運動可增強體質，調節身體機能，對病情恢復有幫助，進而影響血沈。
5. 定期復查：及時瞭解病情變化，以便調整治療方案，更好地控制病情，使血沈維持在正常範圍。
日常要注意休息，避免勞累和感染，保持良好心態，嚴格遵醫囑治療和復查。
