腰兩側一直隱痛可能是腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出症、泌尿系統結石、腎盂腎炎、強直性脊柱炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 腰部肌肉勞損：長期彎腰工作、久坐、腰部過度負重等導致腰部肌肉慢性損傷，引發隱痛。症狀多在勞累後加重，休息後緩解。可通過熱敷、按摩、針灸等物理方法促進血液循環，緩解疼痛。也可遵醫囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、活血止痛膏等藥物，減輕炎症，緩解疼痛。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等使髓核突出，壓迫周圍神經組織，引起腰兩側隱痛，可能伴有下肢放射性疼痛、麻木。可進行牽引治療，拉開椎間隙，減輕神經壓迫。遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊，消炎止痛、營養神經。病情嚴重時需手術治療。
3. 泌尿系統結石：如輸尿管結石、腎結石等，結石移動刺激輸尿管或腎盂黏膜，產生隱痛，疼痛常突然發作，可伴有血尿、尿頻等症狀。較小結石可通過多喝水、多運動促進排出。也可遵醫囑用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒等藥物輔助排石。結石較大時需體外衝擊波碎石或手術取石。
4. 腎盂腎炎：細菌感染腎盂引發炎症，炎症刺激周圍組織導致腰兩側隱痛，常伴有發熱、寒戰、尿頻、尿急、尿痛等症狀。需注意休息，多喝水增加尿量沖洗尿道。遵醫囑使用鹽酸左氧氟沙星膠囊、頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素控制感染。
5. 強直性脊柱炎：一種慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱、骶髂關節等，早期可出現腰兩側隱痛，隨病情發展疼痛加重，脊柱活動受限。可通過適當運動保持關節活動度，如游泳、瑜伽等。遵醫囑服用柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片、塞來昔布膠囊，控制病情發展，緩解疼痛。
日常要注意保持良好的姿勢，避免腰部過度勞累和受寒，適當進行腰部鍛鍊增強肌肉力量。定期復查，以便及時調整治療方案。
