經行失眠通常是指女性在月經期間或月經前後出現睡眠障礙，難以入睡、睡眠淺或易醒等情況，月經結束後睡眠可逐漸恢復正常。
女性在月經週期中，體內激素水平會發生明顯變化。在經行期間，雌激素和孕激素水平大幅波動，這種變化會影響神經遞質的平衡，比如血清素水平改變，而血清素對調節情緒和睡眠起著關鍵作用，其失衡就可能引發失眠。
同時，月經期間身體會出現一些不適症狀，像腹痛、腹脹、乳房脹痛等，這些不適會干擾正常的睡眠狀態，使得入睡困難或者睡眠質量下降。而且，部分女性在經行期間情緒波動較大，容易出現焦慮、煩躁等負面情緒，這些不良情緒也會對睡眠產生不良影響，導致失眠情況的發生。
日常要注意保持規律的作息時間，即使在經行期間也盡量維持固定的上床睡覺和起床時間，有助於調整生物鐘。睡前避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，可喝一杯溫牛奶幫助放鬆。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。若經行失眠情況嚴重，影響到日常生活，建議及時就醫，遵醫囑進行相應的檢查和治療 。
