看到肉就惡心可能由多種情況引起，包括妊娠反應、腸胃疾病、肝膽疾病、心理因素、嗅覺敏感等。
1. 妊娠反應：女性懷孕後，體內激素水平變化，嗅覺和味覺變得敏感，聞到肉味可能引發惡心。通常在懷孕早期出現，一般懷孕12周左右症狀會逐漸減輕。可選擇清淡易消化食物，少食多餐，避免接觸油膩肉類氣味。
2. 腸胃疾病：如胃炎、胃潰瘍等，腸胃功能受影響，消化能力下降，對肉類這種不易消化食物易產生惡心感。需調整飲食，避免刺激性食物，規律進食，必要時遵醫囑使用藥物治療。
3. 肝膽疾病：像肝炎、膽囊炎等，會影響膽汁分泌和排泄，膽汁對脂肪消化起重要作用，膽汁分泌異常時，看到肉就可能惡心。要注意休息，飲食清淡，及時就醫進行針對性治療。
4. 心理因素：長期壓力大、焦慮、抑鬱等不良心理狀態，可能影響食慾，看到肉產生惡心想法。可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，調節心理狀態。
5. 嗅覺敏感：部分人嗅覺天生敏感，肉類散髮的氣味會讓其感到不適而惡心。盡量避免接觸肉類氣味，可佩戴口罩等減少氣味刺激。
日常要保持規律作息和健康飲食，避免過度勞累和精神緊張。若惡心症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫檢查。
