飯後三四個小時胃疼可能由飲食因素、胃部排空快、胃部疾病、腸道疾病、膽囊疾病等引起。
1. 飲食因素：進食過多辛辣、生冷、油膩食物或暴飲暴食，刺激胃黏膜，引發胃疼。應調整飲食結構，避免刺激性食物，遵循少食多餐原則，多吃清淡易消化食物，如米粥、麵條等。
2. 胃部排空快：胃蠕動速度快，食物快速進入腸道，胃酸刺激胃黏膜導致疼痛。可適當增加膳食纖維攝入，減緩胃排空速度，同時規律進餐，避免飢餓時間過長。
3. 胃部疾病：胃潰瘍患者，飯後三四個小時胃酸分泌增加，刺激潰瘍面產生疼痛。需遵醫囑使用抑酸劑、胃黏膜保護劑等藥物治療，同時保持良好生活習慣。
4. 腸道疾病：十二指腸潰瘍典型症狀為空腹痛，飯後三四個小時發作。要注意飲食規律，避免刺激性食物，按醫囑服用藥物，如質子泵抑制劑等。
5. 膽囊疾病：膽囊炎、膽結石患者進食後膽囊收縮，若膽汁排出不暢，可引起牽涉痛，誤以為是胃疼。需根據病情採取藥物或手術治療，日常飲食要低脂。
日常要保持規律的飲食習慣，定時定量進餐，避免食用刺激性食物，注意胃部保暖，適當運動增強體質，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
