冰敷、按摩、調整飲食、使用眼藥水、就醫治療等都是眼睛消腫的方法。
1. 冰敷：通過低溫促使眼部血管收縮，減少血液及組織液滲出，進而減輕腫脹。可使用冰袋或冷毛巾，外包一層薄布，以防凍傷皮膚，每次冰敷15 - 20分鐘，每天3 - 4次，注意溫度不宜過低。
2. 按摩：適度按摩能促進眼部血液循環，加快水分代謝，達到消腫目的。洗淨雙手後，用食指和中指指腹，從眼內角開始，沿著眼眶輕輕向外按摩至眼外角，重復10 - 15次，力度要輕柔，避免損傷眼部組織。
3. 調整飲食：減少高鹽食物攝入，以免加重體內水鈉瀦留，加重眼部水腫。可適當增加富含鉀元素食物的攝取，如香蕉、土豆等，有助於促進體內多餘水分排出，緩解眼部腫脹。
4. 使用眼藥水：若是眼部炎症導致的腫脹，可在醫生指導下使用相應眼藥水。眼藥水能直接作用於眼部，減輕炎症，緩解腫脹症狀，但不可自行隨意用藥。
5. 就醫治療：若眼部腫脹嚴重、持續時間長或伴有疼痛、視力下降等症狀，應及時就醫。醫生會通過詳細檢查明確病因，採取針對性治療，如藥物治療、手術治療等。
日常要注意保持規律作息，避免熬夜，減少用眼時間，防止眼部疲勞。睡前不要大量飲水，保持正確睡姿，避免眼部受到壓迫。若眼部腫脹情況異常，務必遵循醫生建議進行治療。
