舌頭潰瘍的原因有飲食不均衡、口腔衛生不良、精神壓力大、免疫系統異常、遺傳因素等。
1. 飲食不均衡：長期飲食中缺乏維生素如B族維生素、維生素C等、微量元素如鋅、鐵等，會影響口腔黏膜的正常代謝和修復，增加舌頭潰瘍發生幾率。過度食用辛辣、刺激性食物，或過燙食物，也易直接損傷舌頭黏膜，引發潰瘍。
2. 口腔衛生不良：口腔內食物殘渣、細菌等積聚，滋生大量有害菌，這些細菌產生的毒素會刺激舌頭黏膜，破壞黏膜的完整性，進而導致潰瘍出現。不正確的刷牙方式、長期不清潔口腔等都可能造成口腔衛生問題。
3. 精神壓力大：長期處於精神緊張、焦慮、抑鬱等不良精神狀態下，會影響神經系統功能，導致內分泌失調，干擾免疫系統正常運作，使身體抵抗力下降，口腔黏膜更容易受到損傷，引發舌頭潰瘍。
4. 免疫系統異常：當免疫系統出現問題，如免疫功能低下或亢進時，身體會錯誤地攻擊自身組織，包括舌頭黏膜，導致潰瘍產生。一些全身性疾病如艾滋病、白血病等也會影響免疫系統，增加舌頭潰瘍的發病風險。
5. 遺傳因素：研究表明，舌頭潰瘍具有一定的遺傳傾向。如果家族中有舌頭潰瘍患者，其直系親屬患舌頭潰瘍的可能性會比普通人高。遺傳因素可能影響口腔黏膜的結構、功能或免疫系統，使其更容易出現潰瘍。
日常要保持均衡飲食，多吃蔬菜、水果，保證充足睡眠，適當運動，保持心情舒暢，注意口腔衛生，若舌頭潰瘍長期不愈或症狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑治療。
