重度睡眠障礙的症狀包括入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質量下降、睡眠行為異常等。
1. 入睡困難：躺在床上後，往往需要很長時間才能進入睡眠狀態，可能數小時都難以入眠，大腦持續處於興奮狀態，思緒繁多，即便環境安靜舒適也無法放鬆身心進入夢鄉。
2. 睡眠維持障礙：睡眠過程中容易頻繁醒來，可能每夜醒來多次，且醒來後很難再次入睡，睡眠被打斷，導致整體睡眠時間不足，影響睡眠的連續性和完整性。
3. 早醒：比正常起床時間提前很久醒來，醒來後無法再次入睡，即便仍有困意，也只能清醒地躺在床上，打亂正常的睡眠節律。
4. 睡眠質量下降：即便睡眠時間充足，但醒來後仍感覺沒有休息好，精神萎靡、身體乏力，睡眠中多夢，夢境內容往往比較混亂、生動，彷彿大腦在睡眠中也沒有得到充分的放鬆。
5. 睡眠行為異常：可能出現夢遊、說夢話、磨牙、肢體抽動等行為，這些行為不僅影響自身睡眠，還可能對同睡者造成困擾。
出現重度睡眠障礙，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療方案。日常生活中要注意規律作息，營造安靜舒適的睡眠環境，睡前避免使用電子產品，減少咖啡因和酒精的攝入，適當進行運動，以幫助改善睡眠狀況。
