益生菌過量可能引發胃腸道不適、影響免疫系統、導致代謝紊亂、造成過敏反應、引發感染等。
1. 胃腸道不適：益生菌過量會打破腸道原有菌群平衡，可能引發腹脹、腹瀉、腹痛等症狀。過多的益生菌在腸道內競爭營養和生存空間，干擾正常消化吸收過程，影響腸道蠕動節律，進而導致胃腸道功能失調。
2. 影響免疫系統：適量益生菌有助於調節免疫系統，但過量攝入可能使免疫系統過度刺激或抑制。過度刺激可能引發免疫過激反應，抑制則可能降低機體對病原體的防禦能力，增加患病風險。
3. 導致代謝紊亂：過量益生菌可能幹擾人體正常代謝。比如影響脂肪代謝，使脂肪分解或合成異常，影響體重；還可能影響血糖代謝，干擾血糖調節機制，對健康產生不良影響。
4. 造成過敏反應：部分人對特定益生菌過敏，過量攝入時，過敏幾率增加。過敏症狀可能包括皮疹、瘙癢、呼吸急促等，嚴重的過敏反應甚至會危及生命。
5. 引發感染：在特定情況下，如人體免疫力低下時，過量益生菌中的一些條件致病菌可能大量繁殖，突破腸道屏障進入血液或其他組織器官，引發感染性疾病。
日常使用益生菌時，應嚴格按照產品說明或醫生建議控制劑量，不可隨意增加攝入量。若有特殊健康狀況或正在服用其他藥物，更要謹慎使用，必要時咨詢專業人士，以確保安全有效地發揮益生菌的作用。
