經常用手摳鼻子可能引發鼻黏膜損傷、鼻出血、鼻腔感染、嗅覺減退、鼻竇炎等危害。
1. 鼻黏膜損傷：手指較為粗糙，頻繁摳挖鼻子時，易直接摩擦、刺激鼻黏膜，破壞其完整性，導致鼻黏膜出現破損、潰瘍等情況，進而引發疼痛不適，影響正常生活。
2. 鼻出血：鼻黏膜上分布著豐富的毛細血管，當用手摳鼻子致使鼻黏膜破損時，這些毛細血管很容易破裂出血。輕微的可能只是涕中帶血，嚴重的則可能出現明顯出血，甚至難以止血。
3. 鼻腔感染：手上攜帶大量細菌、病毒等病原體，摳鼻子過程中，這些病原體易被帶入鼻腔，引發鼻腔感染，出現鼻癢、鼻塞、流涕等症狀，降低鼻腔的防禦功能。
4. 嗅覺減退：長期摳鼻子導致鼻黏膜反復受損、腫脹，會影響氣味分子到達嗅覺感受器，干擾嗅覺信號的傳遞，從而使嗅覺功能逐漸下降，影響對氣味的感知。
5. 鼻竇炎：鼻腔感染若未得到及時控制，炎症可能蔓延至鼻竇，引發鼻竇炎。出現頭痛、流膿涕、嗅覺障礙等症狀，嚴重影響生活質量，且治療相對複雜。
日常應盡量避免用手摳鼻子，保持鼻腔清潔濕潤。若鼻腔有不適或異物感，可使用生理鹽水沖洗鼻腔。若出現鼻腔疾病相關症狀，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
