女性腎虛掉發可通過飲食調理、中藥調理、按摩頭皮、針灸治療、手術植發等方法改善。
1. 飲食調理：對於女性腎虛掉發，合理飲食能起到滋養腎臟、補充氣血的作用，從而改善掉發狀況。可多食用黑芝麻，其富含營養，能滋補肝腎；核桃有補腎固精功效；黑豆能益精明目、養血祛風。日常可將黑芝麻磨粉衝飲，吃些核桃仁，用黑豆熬粥，長期堅持，為身體補充營養，緩解腎虛掉發。
2. 中藥調理：中藥能從根本上調理腎臟功能，改善腎虛症狀，進而減少掉發。遵醫囑服用金匱腎氣丸，可溫補腎陽；六味地黃丸能滋陰補腎；七寶美髯丹可補肝腎、益精血。根據自身症狀和體質，在醫生指導下選擇合適藥物，按時按量服用，促進腎臟恢復，改善頭髮健康。
3. 按摩頭皮：按摩頭皮能促進頭皮血液循環，為毛囊提供充足營養，增強腎臟與頭皮的氣血聯繫，對腎虛掉發有改善作用。每天早晚用指腹輕輕按摩頭皮，從額頭開始向頭頂、後腦勺方向，力度適中，每次約 10 - 15 分鐘。長期堅持，可刺激頭皮穴位，促進新陳代謝，減少掉發。
4. 針灸治療：針灸通過刺激特定穴位，調節身體經絡氣血，改善腎臟功能，從而緩解掉發。選取腎俞穴、足三里、百會穴等穴位，專業醫生根據病情進行針刺操作。通過刺激穴位，激發經氣活動，調整人體臟腑功能，促進腎臟精氣充足，改善頭髮的生長環境，減少脫發。
5. 手術植發：當腎虛掉發嚴重，其他方法效果不佳時，手術植發可有效改善外觀。通過提取自身後枕部健康毛囊，經過處理後移植到脫發區域。由於後枕部毛囊不受雄激素影響，移植後能保持原有特性，自然生長，從而改善因腎虛掉發導致的頭髮稀疏問題。
日常要保持規律作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息，利於腎臟恢復。同時，減少精神壓力，可通過適當運動、聽音樂等方式放鬆身心。飲食上繼續保持營養均衡，多吃對腎臟有益食物。定期復查，根據身體狀況調整治療方案。
