腎虛透支體力可通過飲食調理、生活方式調整、中醫理療、中藥治療、手術治療等方法來改善。
1. 飲食調理：對於腎虛透支體力，合理飲食能提供身體所需營養，促進恢復。可多食用黑芝麻、核桃、山藥等食物。黑芝麻富含不飽和脂肪酸等營養，能滋養腎臟；核桃有補腎固精作用；山藥健脾益胃、滋腎益精。日常可將黑芝麻磨粉衝飲，核桃可直接食用，山藥可煲湯或清炒，通過飲食攝入營養，增強體質，緩解腎虛症狀。
2. 生活方式調整：規律生活對改善腎虛透支體力很關鍵。保持充足睡眠，每晚盡量睡 7 - 8 小時，利於身體恢復和腎臟自我修復；避免過度勞累，減少長時間工作或劇烈運動；戒煙限酒，煙酒刺激會加重腎臟負擔。適當進行有氧運動，如散步、太極拳等，促進血液循環，增強腎臟功能，改善身體整體狀態。
3. 中醫理療：中醫理療能調節身體經絡氣血，對腎虛透支體力有積極作用。艾灸關元穴、腎俞穴等穴位，艾灸溫熱刺激可激發經氣活動，溫補腎陽；按摩腰部腎區，促進局部血液循環，改善腎臟氣血運行；針灸特定穴位，疏通經絡，調節臟腑功能，使腎臟氣血通暢，緩解腎虛帶來的不適。
4. 中藥治療：遵醫囑用藥，金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物可改善腎虛症狀。金匱腎氣丸能溫補腎陽、化氣行水，用於腎陽不足；六味地黃丸滋陰補腎，常用於腎陰虧損；左歸丸滋補腎陰，填精益髓。根據腎虛類型，醫生會合理選用，通過藥物作用調節腎臟陰陽平衡，增強腎臟功能，緩解體力透支。
5. 手術治療：若腎虛透支體力是由嚴重器質性病變引起，如腎臟腫瘤等，可能需手術治療。手術切除病變組織，去除病因，恢復腎臟正常結構和功能。但手術有一定風險和適應症，需醫生全面評估患者身體狀況、病情嚴重程度等因素後，謹慎選擇合適的手術方式進行治療。
日常要養成良好生活習慣，保持心情舒暢，避免精神緊張焦慮。定期體檢，監測腎臟功能指標變化，以便及時調整治療和保健方案。若有不適症狀，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療和康復。
