腎虛腰扭可通過休息調養、物理治療、藥物治療、中醫推拿、手術治療等。
1. 休息調養：對於腎虛腰扭患者，充足的休息至關重要。腎虛本身會使腰部氣血運行不暢，腰扭後更需通過休息來減少腰部肌肉的進一步損傷，讓受損組織有時間自我修復。同時，合理的作息有助於腎臟恢復精氣，增強腎臟功能，從而緩解因腎虛和腰扭帶來的不適。可選擇硬板床休息，避免腰部承受過大壓力，一般建議休息 2 - 3 周，期間避免劇烈運動和重體力勞動。
2. 物理治療：物理治療能有效改善腎虛腰扭狀況。熱敷可促進腰部血液循環，使局部血管擴張，為受損組織帶來更多養分，減輕疼痛與腫脹。按摩能放鬆緊張的腰部肌肉，糾正微小關節錯位，改善腰部力學結構。針灸刺激特定穴位，如腎俞穴、委中穴等，可疏通經絡，調和氣血，激發腎臟經氣，增強腎臟功能，促進腰扭恢復。熱敷可用熱毛巾或熱水袋，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；按摩需由專業人員操作；針灸需找有資質的中醫師進行。
3. 藥物治療：藥物治療對腎虛腰扭有顯著效果。遵醫囑服用金匱腎氣丸，其能溫補腎陽，增強腎臟功能，改善因腎虛導致的腰膝酸軟等症狀。腰痛寧膠囊可消腫止痛、疏散寒邪、溫經通絡，緩解腰扭帶來的疼痛。仙靈骨葆片能滋補肝腎、接骨續筋、強身健骨，促進腰部受損組織修復。金匱腎氣丸口服，一次 9g，一日 2 次；腰痛寧膠囊每晚睡前服 4 - 6 粒；仙靈骨葆片一次 3 片，一日 2 次。
4. 中醫推拿：中醫推拿對腎虛腰扭有獨特作用。專業推拿師通過特定手法，如揉法、滾法、按法等，作用於腰部及相關經絡穴位，能改善腰部氣血運行，糾正關節紊亂，緩解肌肉痙攣。同時，推拿可調節腎臟氣血，增強腎臟功能，促進身體整體的氣血平衡，從而減輕腎虛和腰扭引發的不適。一般每周推拿 2 - 3 次，每次 30 - 45 分鐘，需由經驗豐富的推拿師操作。
5. 手術治療：若腎虛腰扭情況嚴重，如出現腰椎骨折、神經損傷等，手術治療是必要手段。手術可直接修復受損的骨骼、神經等組織，恢復腰部正常結構和功能。通過手術固定骨折部位，解除神經壓迫，為身體恢復創造條件。但手術風險較高，需綜合評估患者身體狀況。術後需配合康復治療，促進身體恢復。
日常要注意腰部保暖，避免受寒加重腎虛症狀。避免長時間彎腰或久坐，減輕腰部負擔。適當進行腰部康復鍛鍊，如太極拳、八段錦等，增強腰部肌肉力量和腎臟功能。定期復查，根據恢復情況調整治療方案。
