肝火過旺可通過飲食調理、情緒調節、中藥調理、穴位按摩、運動鍛鍊等方法治療。
1. 飲食調理：對於肝火過旺，飲食上多吃清淡、富含維生素的食物能起到作用。像苦瓜，其性寒涼，可清熱降火，減輕肝臟的火熱之象；綠豆能清熱解毒，幫助肝臟排出毒素；芹菜富含膳食纖維，能促進消化，減少肝臟負擔。日常可多食用這些食物，如涼拌苦瓜、綠豆湯、清炒芹菜等，通過飲食攝入的營養成分調節身體內環境，從而緩解肝火過旺症狀。
2. 情緒調節：不良情緒易導致肝郁化火，加重肝火過旺。保持平和、樂觀的心態能使肝氣舒暢。可通過聽舒緩音樂放鬆神經，如古典音樂《高山流水》；進行冥想，放空思緒，讓身心平靜；與朋友傾訴內心煩惱，釋放壓力。情緒穩定後，肝臟氣血運行恢復正常，肝火自然得到抑制。
3. 中藥調理：遵醫囑用藥，龍膽瀉肝丸，其為丸劑，有清肝膽、利濕熱功效，可有效瀉肝火；柴胡疏肝散顆粒，能疏肝理氣、活血止痛，改善肝郁氣滯引發的肝火過旺；丹梔逍遙丸，可養血健脾、疏肝清熱，調節因肝郁化火導致的各種症狀。這些中藥通過調節肝臟氣血、清除火熱之邪，達到治療肝火過旺目的。
4. 穴位按摩：按摩特定穴位對肝火過旺有療效。太衝穴是肝經原穴，按摩此穴能調節肝經氣血，平息肝火。每天早晚用拇指指腹按壓太衝穴，力度適中，每次按壓 3 - 5 分鐘。行間穴也可瀉肝火，用同樣方法按壓。還有肝俞穴，能滋養肝陰，調節肝臟功能，按摩時可採用揉按方式，促進氣血流通，減輕肝火症狀。
5. 運動鍛鍊：適當運動能促進氣血循環，增強肝臟功能，緩解肝火過旺。像散步，能使全身氣血通暢，減輕肝臟郁滯；慢跑可增強體質，提高肝臟代謝能力；太極拳動作舒緩，能調節身心，使肝氣條達。通過運動，身體機能得到改善，肝臟的火熱之象也會隨之減輕。
日常要養成良好生活習慣，保證充足睡眠，避免熬夜，因為熬夜易傷肝血，加重肝火。飲食上繼續保持清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防助長肝火。定期進行體檢，監測肝臟健康狀況，若症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
