經常脫肛可通過飲食調整、提肛運動、藥物治療、膠布固定、手術治療等方法來應對。
1. 飲食調整：經常脫肛多因中氣不足等因素導致，合理飲食能改善身體狀況。增加富含膳食纖維食物攝入，如蔬菜、水果、全穀類，可促進腸道蠕動，預防便秘，減輕腹壓對直腸的影響，降低脫肛發生幾率。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重直腸黏膜充血，減少脫肛誘因。
2. 提肛運動：經常脫肛會使肛門括約肌鬆弛，提肛運動能增強肛門括約肌力量。每日定時進行，收縮肛門3 - 5秒後放鬆，重復多次。通過有規律收縮舒張，可提升直腸的支撐力，使直腸更好地維持在正常位置，減少脫肛發作次數。
3. 藥物治療：經常脫肛可能伴隨局部炎症等問題。遵醫囑使用痔瘡膏，如馬應龍麝香痔瘡膏，可消腫止痛、去腐生肌，緩解直腸黏膜炎症；遵醫囑使用補中益氣丸，能提升中氣，增強直腸的固定作用；遵醫囑使用復方角菜酸酯栓，可保護直腸黏膜，減輕局部不適，促進直腸黏膜恢復正常狀態。
4. 膠布固定：對於輕度脫肛，膠布固定有一定作用。在清潔肛周皮膚後，將膠布貼於肛周，對脫出的直腸起到一定固定作用。能在一定程度上限制直腸脫出，為直腸恢復正常位置創造條件，尤其適用於小兒脫肛或偶爾發作的輕度脫肛情況。
5. 手術治療：對於嚴重且頻繁發作的脫肛，手術是有效手段。通過手術修復鬆弛的盆底肌肉和直腸支持組織，重新固定直腸位置。如直腸懸吊固定術，將直腸固定在周圍組織上，增強直腸穩定性，從根本上解決直腸易脫出的問題，適用於保守治療無效的患者。
日常要注意保持大便通暢，避免用力排便，防止腹壓增加誘發脫肛。避免長時間站立或久坐，適當活動促進血液循環。注意肛周清潔，防止感染。定期復查，根據恢復情況調整治療方案。
