情緒差胸悶可能是過度勞累、劇烈運動、精神緊張、呼吸道疾病、心血管疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、放鬆心情、藥物治療等。
1. 過度勞累：長期過度勞累會使身體處於疲憊狀態，心臟負擔加重，從而引發胸悶。應合理安排工作與休息時間，保證充足睡眠，避免長時間連續工作，讓身體得到充分的恢復，可適當進行散步、瑜伽等舒緩運動，促進血液循環，緩解身體疲勞。
2. 劇烈運動：劇烈運動後心臟跳動加快，呼吸急促，可能導致胸悶。運動後要進行適當的放鬆活動，如慢走、拉伸等，幫助身體平穩過渡。日常運動要循序漸進，根據自身身體狀況合理調整運動強度和時間，避免突然進行高強度運動。
3. 精神緊張：精神長期處於緊張狀態，會引起交感神經興奮，導致胸悶。可通過深呼吸、冥想、聽輕音樂等方式放鬆身心，緩解緊張情緒。也可以培養興趣愛好，轉移注意力，保持積極樂觀的心態面對生活中的壓力。
4. 呼吸道疾病：如支氣管炎、哮喘、肺炎等呼吸道疾病，會影響氣體交換，導致胸悶。支氣管炎患者可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、氨溴索口服液、氨茶鹼片；哮喘患者可遵醫囑使用沙丁胺醇氣霧劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、孟魯司特鈉片；肺炎患者可遵醫囑使用阿奇霉素分散片、頭孢克肟膠囊、肺力咳合劑。同時要注意休息，避免接觸過敏原和刺激性物質。
5. 心血管疾病：冠心病、心肌病等心血管疾病會影響心臟供血，引發胸悶。冠心病患者可遵醫囑使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、消酸甘油片；心肌病患者可遵醫囑使用卡托普利片、美托洛爾緩釋片、螺內酯片。患者需定期復查，根據病情調整治療方案。
日常要保持規律的生活作息，避免熬夜，飲食上以清淡為主，減少高脂肪、高鹽食物的攝入。適當進行有氧運動，增強心肺功能。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
