睡覺醒後胸悶可能是睡眠姿勢不當、室內空氣不流通、過度勞累、呼吸道疾病、心血管疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、改善環境、注意休息、藥物治療等。
1. 睡眠姿勢不當：睡眠時若長時間保持不良姿勢，如趴著睡或壓迫胸部，會影響呼吸，導致醒來胸悶。應調整為舒適的睡眠姿勢，以仰臥或側臥為宜，避免壓迫胸部影響呼吸，可準備合適高度和軟硬度的枕頭，維持頸椎正常生理曲度，減少對呼吸的不良影響。
2. 室內空氣不流通：睡覺時若室內空間密閉，空氣不流通，二氧化碳濃度升高，氧氣含量降低，會使人醒來感到胸悶。要保持室內空氣流通，睡前適當開窗通風，或使用空氣淨化器改善空氣質量，營造良好的睡眠環境，利於呼吸順暢。
3. 過度勞累：近期過度勞累、精神壓力大，身體和大腦未得到充分休息，醒來可能出現胸悶症狀。需合理安排工作和生活，避免過度勞累，保證充足睡眠，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力，放鬆身心，減輕胸悶不適。
4. 呼吸道疾病：如支氣管炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，炎症刺激呼吸道黏膜，導致氣道狹窄、分泌物增多，影響氣體交換，引起胸悶。遵醫囑使用氨溴索口服液、沙丁胺醇氣霧劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑，積極治療原發病，控制炎症，緩解呼吸道痙攣，改善通氣功能。
5. 心血管疾病：冠心病、心肌病等心血管疾病，會影響心臟泵血功能，導致心肌供血不足，引起胸悶。遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、單硝酸異山梨酯緩釋膠囊，改善心肌供血，減輕心臟負擔，定期復查心電圖、心臟超聲等檢查，監測病情變化。
日常要養成良好生活習慣，規律作息，避免熬夜，適度進行有氧運動，增強心肺功能。飲食上保持清淡，減少高鹽、高脂食物攝入。若胸悶症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
